辞書
2015年03月 - 谷税理士法人のためになる話

ウォーキングというダイエット法

確定申告の時期も終わり、ひと段落しました。
ある日ふとスーツがきつくなったなと思い、体重計に乗ってみたところ、なんと体重が増えているではありませんか!?
それも無理はありません。
繁忙期は、お菓子の差し入れを与えられるがまま食べ、21時に帰宅してご飯を食べてすぐ寝るという生活を1か月半続けていたわけですから。
でも、大丈夫です。
私は即効性のあるダイエット法を知っています。
それが、「ウォーキング」です。
ウォーキングと言っても、ただ歩くだけではありません。
やり方があります。

1. 上体を前に曲げます。
2. お腹にグッと力を入れます。
3. そのまま上体をクイッと起こします。
4. 腕を大きく振りながら、歩幅を広くして大股で歩きます。

パッと見は地味に見えるのですが、初めての人は5分も歩けば腹筋が痛くなってきます。やり過ぎると筋肉痛で翌日布団から起きられなくなりますので、1日20分程度がベストです。1か月続けると徐々に腹筋が割れてきます。
私はかつてこの方法で20kgの減量に成功していますので、その効果には太鼓判を押したいと思います。

特にお腹周りが気になる方にはお勧めの方法ですので、一度お試し頂けたらと思います。


maruo S
本日の発言者:丸尾
━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…
最後まで読んでいただきありがとうございます。
京都で税理士をお探しなら↓
京都 税理士

相続でお悩みの方は↓
京都 相続


テーマ:朝のスピーチ - ジャンル:日記

FC2カウンター
twitter
TANI_tax_planをフォローしましょう
プロフィール

タックス・プラニング

Author:タックス・プラニング
京都府向日市にある谷税理士法人の職員たちによるブログです。


谷税理士法人ホームページ
京都 税理士


相続専門サイト「相続TANIナビ」
京都 相続

カテゴリ
リンク
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
日記
5377位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
会社員・OL
1000位
アクセスランキングを見る>>
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
RSSリンクの表示
カレンダー
02 | 2015/03 | 04
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
月別アーカイブ
最新記事
最新コメント
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

検索フォーム
QRコード
QRコード